Pilates na condromalácia

A condromalácia patelar é uma doença degenerativa que acomete a cartilagem da patela. Entre as possíveis causas, está o desalinhamento patelar, causado por fraqueza muscular, alteração anatômica do osso do fêmur e da patela e os micro traumatismos de repetição causados em esportes de impacto.

Os sintomas apresentados são edema e crepitação retropatelar e a dor anterior do joelho durante atividades como correr, agachar, subir e descer degraus, andar de bicicleta e ao saltar.

Entretanto a dor que os pacientes sentem não é originada pela cartilagem lesionada, pois ela não possui terminações nervosas, mas sim das estruturas adjacentes que são sobrecarregadas e lesionadas por estresse como: tendão, ligamento e osso abaixo da cartilagem (subcondral). Quando o paciente sente a dor anterior do joelho mas não possui a lesão na cartilagem é chamado de Síndrome da Dor Femoropatelar (SDFP).

Pelo fato da cicatrização da cartilagem ser muito baixa a lesão tem caráter progressivo e tende a cada vez se tornar mais grave, podendo gerar artrose da articulação do joelho com limitações importantes e muita dor. Por isso é importante buscar a prevenção e o tratamento o mais rápido possível.

A melhor forma tanto de prevenção como de tratamento é a realização de exercícios para o fortalecimento muscular, principalmente no caso, das musculaturas estabilizadoras do quadril e do joelho. Pois são elas que irão garantir o melhor encaixe articular durante as atividades cotidianas e na prática esportiva, impedindo a sobrecarga das outras estruturas e evitando o desgaste da cartilagem.

O Pilates é a melhor escolha de atividade física pois possui um sistema variado de exercícios que são adaptados para cada necessidade e que são livres de impacto e sobrecarga nas articulações, que se destacam pela integração do corpo e mente buscando fortalecer a musculatura, melhorar a capacidade respiratória, a consciência corporal e o alivio de dores. Além de poder ser aplicado para todos os tipos de condicionamento, idade, tipos físicos e modalidades esportivas.

O Método segue 6 princípios. Os princípios do Centro e o da Respiração são importantes para a melhora da capacidade respiratória e estabilização da coluna pela ativação do core (musculatura profunda estabilizadora da coluna) durante a realização de todos os exercícios. E os princípios da Fluidez, Controle, Concentração e Precisão garantem que os movimentos sejam realizados de maneira correta, com leveza e de forma sempre consciente, no qual o indivíduo ao mesmo tempo que realiza os exercícios também adquire aprendizado motor, para que durante a atividade esportiva ou no dia a dia realize o movimento correto sem sobrecarga articular.

Referências Bibliográficas:

SILVA, Anne Caroline Luz Grudtner da; MANNRICH, Giuliano. Pilates na reabilitação:uma revisão sistemática. Fisioter Mov, Curitiba, v. 22, n.3, p. 449-455, 2009.

COMUELLO, Joseli Franceschet. Método Pilates: aspectos históricos e princípios norteadores. Intituto Salus, 2011.

Texto por: Dra. Bruna P. dos Santos Crefito: 3/215248-F